Online Personal Training

Jeder w?nscht sich, stark zu sein. St?rke zeigt sich in vielerlei Arten. Geistige St?rke dr?ckt sich in jener Gelassenheit aus, die einem auch in schwierigen Situationen den ?berblick behalten l?sst. K?rperliche St?rke macht so manches im Alltag einfacher und verhilft zu Selbstbewusstsein.

Wenn Du den Eindruck hast, dass es Zeit ist, etwas f?r Deine geistige wie f?r Deine k?rperliche St?rke zu tun, solltest Du mich kontaktieren. Mein f?r Dich ma?geschneidertes Online Personal Training betreue ich im Alltag und sorge f?r so f?r Deine pers?nliche Fitness.

Mein Name ist Sven Bertram, auch bekannt als Svenimal. Erprobt in unterschiedlichen Wettk?mpfen, habe ich zahlreiche Qualifikationen als Trainer erworben. Meine Leidenschaft f?r Sport und gesundes Leben gebe ich gerne an alle die weiter, die ihre Pers?nlichkeit physisch und mental auf ein neues Level bringen wollen.

Den, der sich meiner F?hrung anvertraut, erwartet ein ganzheitliches Konzept. Der Erfolg, das Wachstum an physischer und mentaler St?rke, kann nur dann eintreten, wenn beide, Coach und Klient, an ihn glauben.

Um Dein Vertrauen als mein Klient zu erwerben, muss ich Dir gegen?ber in Vorleistung treten. Dies geschieht in einem vertraulichen Gespr?ch, in dem Du mir offen Deine W?nsche, aber auch Deine Bedenken mitteilst. Nur wenn ich Dich als Pers?nlichkeit mit all Deinen Ecken und Kanten kennenlerne, kann ich ein auf Dich zugeschnittenes Konzept erarbeiten. Es w?re sinnlos, Dir Abl?ufe vorzuschlagen, die Du nicht vollinhaltlich mittr?gst.

Die Grundlage f?r ein gesundes Leben ist eine gesunde Ern?hrung. Der gr??ere Teil der hiesigen Bev?lkerung tr?gt einige Pfunde zu viel mit sich herum. Das ist nicht nur wenig ansehnlich und leistungsmindernd, sondern birgt auch erhebliche Krankheitsrisiken. Bluthochdruck und Diabetes sind sicher die bekanntesten Folgen von ?bergewicht (Adipositas).

Eine vern?nftige Ern?hrung bedeutet nicht Verzicht, sondern die sorgf?ltige Auswahl von Speisen auf der Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse. Dazu entwerfe ich individuell f?r Dich ein Ern?hrungskonzept. Ber?cksichtigt werden Deine Lieblingsgerichte genauso wie all das, was Du nicht so gerne oder gar nicht isst. Seine Ess- und Trinkgewohnheiten zu ?ndern, f?llt leichter, wenn attraktive Alternativen vorgeschlagen werden.

Bewusst essen und trinken hei?t auch, die Kontrolle dar?ber zu behalten. Dazu f?hrst Du ein Ern?hrungstagebuch, das ich w?chentlich auswerte. ?ber die Abweichungen vom Plan m?ssen wir reden und M?glichkeiten suchen, sie zu vermeiden.

Ein ganz wichtiger Teil eines gesunden Lebens ist die ausreichende Bewegung. Da die meisten ihren Lebensunterhalt mit ?berwiegend sitzenden T?tigkeiten verbringen, m?ssen Sport und Gymnastik einen festen Platz im Alltag finden.

Ausgehend von Deiner gegenw?rtigen k?rperlichen Verfassung erarbeite ich f?r Dich ein Trainingskonzept, das Deine Vorlieben und Abneigungen ber?cksichtigt. Zugleich passen wir es gemeinsam pragmatisch an Deine Lebensumst?nde an.

Du kannst nur dann etwas erreichen, wenn Du es willst. Du musst Dich ver?ndern wollen: Das setzt die Bereitschaft voraus, einen manchmal steinigen Weg zu gehen.

Wer ein zufriedenes und gesundes Leben f?hren will, muss damit beginnen, sich selbst zu akzeptieren. Jede Pers?nlichkeit zeigt St?rken, Schw?chen und Widerspr?che. Damit m?ssen wir leben. Aber wenn wir diese kennen, k?nnen wir damit umgehen. Wir geben unseren wahren Bed?rfnissen den richtigen Stellenwert und stellen sie voran.

Es w?rde mich freuen, Dich ein St?ck Deines Lebens begleiten zu d?rfen.

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