Personal Training für ganzheitliches Wohlbefinden

Unser Wohlbefinden k?nnen wir beeinflussen. Ein angenehmes K?rpergef?hl und innere Ruhe erh?hen unsere Lebensqualit?t. Wenn Du glaubst, dass es in diesen Bereichen bei Dir etwas zu verbessern gibt, solltest Du weiterlesen.

Du erf?hrst, wie Personal Training und Ern?hrung kombiniert, wie durch einen ganzheitlichen Ansatz Dein Wohlbefinden hergestellt und stabilisiert wird.

Im Internet finden sich zahllose Trainingsprogramme f?r den K?rper. Allen fehlt die individuelle Abstimmung. Mein Konzept ist individuell und ganzheitlich.

Ich hei?e Sven Bertram, bin Sportler aus Leidenschaft und habe zahlreiche Trainer-Lizenzen erworben. Als Ausdauersportler habe ich vielerlei Erfahrungen, auch solche im Grenzbereich, gesammelt. In der Folge entwickelte ich ein Programm, das jedermann zu einem besseren K?rpergef?hl und zu innerer Ruhe verhelfen kann.

Mein ganzheitliches Konzept beruht auf kontrollierter Ern?hrung, k?rperlichem Training und begleitendem Mentalcoaching.

Grundlage der Individualisierung meines Konzepts ist ein gemeinsames Gespr?ch. In diesem versuche ich, Deine Lebensumst?nde kennenzulernen. So finden wir gemeinsam heraus, inwieweit Dein jetziges Leben durch Arbeit und Familie fremdbestimmt ist, welchen zeitlichen Beschr?nkungen Du unterliegst und nat?rlich, welche Fortschritte Du Dir dringend w?nschst.

Alles, was Du, mein Klient, mir, Deinem Coach, erz?hlst, unterliegt strikter Vertraulichkeit.

Aus eigener Erfahrung betrachte ich eine vern?nftige Ern?hrung als Schl?ssel f?r ein besseres K?rpergef?hl. Es geht nicht darum, weniger zu essen oder bestimmte Dinge zu meiden. Wichtig ist, dass die Bilanz zwischen dem, was der K?rper zur Funktion ben?tigt, und dem, was ihm zugef?hrt wird, ausgeglichen ist. Wer gerne „ein bisschen mehr“ isst, sollte das durch entsprechende Bewegung ausgleichen.

Du erh?ltst von mir Ern?hrungsvorschl?ge, die auf Deinen Vorlieben und Gewohnheiten basieren, also realistisch sind. Du f?hrst ein Ern?hrungstagebuch, das ich regelm??ig auswerte.

Es wird Dir nicht immer m?glich sein, Dich genau nach meinem Konzept zu ern?hren. Abweichungen besprechen wir zeitnah. Es ist meine Aufgabe als Dein Ern?hrungscoach, Dir Auswege vorzuschlagen, die Dein Ern?hrungsprogramm zwar ab?ndern, aber es nicht unterbrechen oder gar auslaufen lassen.

Auch bei der sportlichen Bet?tigung entwickeln wir gemeinsam auf der Grundlage der physischen St?rken und Schw?chen und vorhandener Einschr?nkungen ein Trainingskonzept nur f?r Dich.

Alle ?bungen ber?cksichtigen Deine Vorlieben und Abneigungen. Allerdings wirst Du sehen, dass sich das Spektrum der M?glichkeiten sportlicher Bet?tigung mit dem Trainingsfortschritt f?r Dich deutlich erh?ht.

Das Motto meines Entwicklungsprogramms lautet „Jetzt ein Macher werden“!

Das bedeutet, Du musst Dich daf?r entscheiden, Dein Leben zu ?ndern. Dabei will ich Dir helfen. Kein Leben verl?uft nur auf der Sonnenseite. Die gro?e Mehrzahl der Menschen erf?hrt Niederlagen und Zur?ckweisungen. Tr?ume sind geplatzt, Beziehungen zerbrochen und Krankheiten haben Hoffnungen zerst?rt. Die Folge sind Resignation und R?ckzug, Bescheidung mit dem scheinbar Unvermeidlichen.

Sie verkennen dabei, dass die Bewertung vieler Ereignisse im eigenen Kopf stattfindet, dass ein Gegen?ber viel von dem Ballast, den wir alle mitschleppen, anders, oft weniger gravierend bewertet.

Meine Aufgabe als Mentalcoach besteht vor allem darin, Dir beizustehen, Dich selbst, mit all Deinen Schw?chen und Widerspr?chen und auch St?rken, zu akzeptieren. Mit dem Erreichen der Fitness-Ziele gewinnst Du an neuer Selbstsicherheit. Innere Ruhe stellt sich ein und Du begegnest den allf?lligen kleinen Unf?llen des Alltags genauso selbstsicher wie den gro?en Herausforderungen. Dies ist kein einfacher Weg, aber er lohnt sich.

Ein Termin mit mir ist Dein erster Schritt in ein neues Leben.

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E-Mail: coaching@keilerschmiede.de

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