Von Anfänger bis Profi – Dein Personal Trainer

Einen Personal Trainer, der seinen Auftraggeber beim Joggen begleitet und seinen Tagesablauf nach diesem richtet: Den k?nnen sich nur die wenigsten leisten. Meine Idee war es, ein Konzept zu entwickeln, das mithilfe zeitgem??er Kommunikation jedem ein individuelles Trainingskonzept erm?glicht.

Vom Anf?nger bis zum Profi, alle Fitnesslevel sollen angesprochen werden. Um das zu erreichen und zugleich online vermittelbar zu sein, schuf ich ein ganzheitliches Konzept. Es beruht auf den S?ulen Ern?hrung, Training und Mentalcoaching.

Mein Name ist Sven Bertram. Selbst leidenschaftlich sportlich habe ich zahlreiche Qualifikationen als Trainer erworben. Eigene Erfahrungen mit Wettk?mpfen und dem notwendigen Training daf?r erg?nzen die wissenschaftliche Basis.

Um ein personalisiertes Training, Ern?hrungsberatung und Mentalcoaching anbieten zu k?nnen, ben?tige ich zahlreiche Ausk?nfte von Dir, meinem zuk?nftigen Klienten.

In einem ausf?hrlichen Gespr?ch erforsche ich Deine Lebensumst?nde, Deine berufsbedingten Zw?nge, Deine Vorlieben und Abneigungen bei Essen und Trinken und beim Sport. Der aktuelle Stand der Fitness muss ermittelt werden und Einschr?nkungen f?r das physische Training m?ssen besprochen werden.

Du gibst mir vertrauliche Daten aus Deinem Leben und ich sichere Dir absolute Vertraulichkeit zu.

Neben Deinem Willen, etwas an Deinem Leben zu ?ndern, ist ein auf Dich ausgerichtetes Ern?hrungskonzept der wichtigste Baustein f?r eine Verbesserung Deiner k?rperlichen Situation.

Die Mehrzahl der Bewohner dieses Landes wird sich selbst als ein wenig zu rundlich bezeichnen. ?bergewicht schr?nkt nicht nur die Beweglichkeit im Alltag ein, sondern ist eines der gr??ten gesellschaftlichen Gesundheitsprobleme nicht nur in Deutschland.

?bergewicht gilt als Mitverursacher von Volkskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 und zahlreicher weiterer Erkrankungen.

Die Hauptursachen f?r ?bergewicht sind falsche Ern?hrung und Bewegungsmangel. Ich entwickle f?r Dich ein Ern?hrungskonzept, das Deine ganz pers?nlichen Vorlieben und Abneigungen ber?cksichtigt. Es kommt nicht darauf an, weniger zu essen oder gar zu hungern, sondern Dinge zu essen, die Dir schmecken und Dich satt machen.

Das Prinzip der gesunden Ern?hrung ist das Gleichgewicht zwischen Zufuhr und Verbrauch. Das erfordert eine Abstimmung von Ern?hrungsplan und Trainingsplan.

Ich erstelle auf der Grundlage dessen, was wir in unserem Erstgespr?ch besprochen haben, ein auf Dich individuell ausgerichtetes Ern?hrungskonzept. Das Trainingskonzept richte ich an der aktuellen k?rperlichen Leistungsf?higkeit aus.

Dabei achte ich streng darauf, Dich nicht zu ?berfordern. Nat?rlich verlangt Dein Alltag manchmal Abweichungen vom Plan, sei es beim Sport, sei es beim Essen und Trinken.

Kleinere Ver?nderungen teilst Du mir in Deinem Ern?hrungstagebuch mit, das ich regelm??ig auswerte. Gr??ere k?nnen wir jederzeit online besprechen. Ich sorge f?r einen geregelten Fortgang des Programms.

Das Motto meines Programms lautet „jetzt ein Macher werden“. Der Erfolg des Programms h?ngt im Wesentlichen von Deinem Willen ab, an Deinem Leben etwas zu ver?ndern.

Um mit diesem Programm erfolgreich zu sein, musst Du lernen, Dich mit all Deinen Schw?chen, Widerspr?chen und vor allem auch den St?rken zu akzeptieren. Dazu musst Du lernen, dass vieles, was Du als Belastung erfahren hast, nur von Dir so gesehen wird.

Wenn Du Dich auf Deine Ziele konzentrierst und Dich nicht mehr vom Umfeld ablenken l?sst, wirst Du diese auch erreichen. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg begleiten zu d?rfen. Eine Terminvereinbarung ist der erste Schritt f?r unsere Zusammenarbeit.

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