Wenn es draußen regnet – Mit Indoor-Trendsportarten fit halten

Der Sommer ist vorbei, es wird fr?her dunkel und die Tage werden gef?hlt k?rzer. Viele Menschen, die sich im Sommer gerne drau?en bewegen, stellen sich nun die Frage: was tun? Nat?rlich ist und bleibt eine gute und sinnvolle Alternative immer das Training im Fitnessstudio. Aber auch Indoor-Trendsportarten eignen sich, um im Winter fit zu bleiben oder einfach mal etwas Neues auszuprobieren.

Bouldern

Bouldern beschreibt ganz allgemein das Klettern an Felsen oder Felsbrocken ohne Seil und Klettergurt in Absprungh?he. Neben der Koordination, der Beweglichkeit und dem Gleichgewicht, werden die mentale St?rke sowie der ganze K?rper trainiert. Zwischenzeitlich gibt es in vielen gr??eren St?dten Kletter-oder auch spezielle Boulderhallen, in denen man bouldern kann.

Beachvolleyball

Sprungkraft, Ausdauer und Konzentration stehen beim Beachvolleyball auf dem Pr?fstand. Da im Beachvolleyball viele explosive Bewegungsabl?ufe ausgef?hrt werden, werden starke Muskeln ben?tigt. Viele Multisportsanlagen haben mittlerweile Indoor-Sandpl?tze, auf denen man klassisch zwei gegen zwei oder auch drei gegen drei spielen kann.

Surfen (Wellenreiten)

Indoorwellen sind ein Trend. Und f?r Surfer aller Level interessant, da Indoorwellen in ihrer Wellenh?he und Durchflussgeschwindigkeit regulierbar sind. Auch Personen, die Surfen einfach mal ausprobieren wollen, kommen auf ihre Kosten. Schnelle Lernerfolge, konstante Bedingungen und sommerliches Ambiente sorgen f?r ultimativen Spa?. Neben Gleichgewicht, Kraft und Koordination werden Konzentration und mentale St?rke trainiert.

Soccer

Ein schnelles Spiel, z. B. f?nf gegen f?nf auf engem Raum ohne „Aus“ und unter Benutzung der Bande. Das ist Indoor-Soccer. Meist werden beim Spielen in der Halle mehr Technik und schnellere Tempowechsel als drau?en abverlangt. Indoor-Soccer beansprucht den ganzen K?rper und f?rdert die Ausdauer.

Keywords:Indoor-Trendsportarten