Neue Tripada® Yogakurse nach den Sommerferien

Kassengef?rderte Kurse in der Tripada Akademie

Nach den Sommerferien im August starten ab dem 10.08.22 neue Tripada? Yogakurse in der Tripada Akademie f?r Gesundheit und Yoga in Wuppertal sowohl f?r Anf?nger als auch f?r Fortgeschrittene.

Tripada Yoga? Basic – 1. Level, leichter Kurs f?r Anf?nger – neuer Kurs startet ab Do. den 11.08.22 von 20:00 – 21:30 Uhr.

Tripada Yoga? wurde von Hans Deutzmann entwickelt, die ?bungen kommen aus dem Hatha Yoga und wurden auf R?ckensicherheit und Unbedenklichkeit gepr?ft und entsprechend moduliert. Er hat das Tripada Yoga? Konzept f?r Yoga in der Gesundheitsf?rderung gegr?ndet, wor?ber er auch ein Buch geschrieben hat ( „Yoga als Gesundheitsf?rderung„)

In diesem Sinne sind auch alle Tripada Yoga? Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitskurse zertifiziert und werden nach ? 20 SGB V gef?rdert.

Das erste Level (Tripada Yoga? Basic) eignet sich besonders f?r Anf?nger, die noch nie zuvor Yoga gemacht haben und es gerne einmal ausprobieren m?chten. Die Auswahl der ?bungsabfolgen sind an die Bed?rfnisse „normaler“ westlicher Menschen angepasst, man braucht also keine Angst vor extremen Haltungen und Verbiegungen zu haben. Die ?bungen (Asanas) k?nnen i.d.R. problemlos von jedem durchgef?hrt werden. Die ?bungen werden langsam und achtsam ausge?bt, der ganze K?rper wird gut durchbewegt und gedehnt. Kleine Achtsamkeits?bungen wie „die kleine Stille“ zu Beginn und „Shavasana“ am Ende sollen die Gedanken zur Ruhe bringen und die innere Achtsamkeit schulen. Hierdurch gilt Yoga allgemein als Entspannungsmethode, kann aber je nach Level auch fordernd sein.

Neuer Kurs Tripada Yoga? Mediate (Plus) ab Mi. den 10.08.22 von 20:00 – 21:30 Uhr – 3. Level mit dem gewissen „Plus“ – dieser Kurs ist der fordernste, den die Tripada Akademie in Wuppertal zu bieten hat. F?r alle, die im Yoga nicht nur Entspannung suchen, sondern auch eine Herausforderung.

Der Kurs richtet sich besonders an sportliche/fitte Anf?nger oder Fortgeschrittene mit Yogaerfahrung.

Anders als in der „Basic“ – Stufe, sind in „Mediate“ die ?bungen fordernder und die Vinyasas (?bungsabfolge) anstrengender.
Ein gemeinsamer Nenner sind die Achtsamkeits?bungen „Kleine Stille“ und „Shavasana“, welche in allen Stufen vorkommen und somit eine harmonische Mischung zwischen Anstrengung und Entspannung liefern. Hierauf aufbauend bietet der neue Kurs das gewisse „Plus“.

Welche Gesundheitskurse noch von der Tripada Akademie in Wuppertal angeboten werden, sehen Sie auf der Webseite unter www.tripada-wuppertal.de – alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gef?rdert.

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